Indicators on สุขภาพ You Should Know

Indicators on สุขภาพ You Should Know

Blog Article

สุขภาพจิต หมายถึง สภาวะทางจิตใจมีความสดชื่น แจ่มใส สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ได้ดี ตลอดจนสามารถควบคุมอารมณ์ให้มั่นคงเป็นปกติ ปราศจากความขัดแย้งหรือความสับสนภายในจิตใจ

เลือกอยู่กับผู้คนที่มีพลังบวก เพื่อส่งเสริมพลังบวกให้แก่กันและกัน 

โภชนาการ หมายถึง การบริโภคอาหารและผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคล อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เพื่อรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถ:

ถ้าไม่อยากควบคุมอาหาร ลองอ่านวิธีลดน้ำหนักโดยออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวสิ แต่ถึงพวกนักกีฬาจะเผาผลาญพลังงานได้ดีพอจะกินได้เยอะๆ แต่พวกเขาก็ไม่ทำหรอก เพราะมันเป็นการทำร้ายร่างกายน่ะสิ ถ้าจะกินมากกว่าที่ร่างกายต้องการแล้วล่ะก็ ต้องเลือกสิ่งที่มีประโยชน์นะ เพราะหัวใจ สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะต่างๆ และเลือดของเรามันรับอาหารแย่ๆ ไปตลอดไม่ได้หรอก

Purposeful cookies assistance to accomplish sure functionalities like sharing the information of the web site on social media marketing platforms, accumulate feedbacks, and other 3rd-occasion capabilities. General performance General performance

การพัฒนาเอไอที่สามารถประเมินอายุชีวภาพของหัวใจนั้น มีวัตถุประสงค์ในทางการแพทย์ เพื่อหาหนทางย้อนวัยให้หัวใจที่ชราภาพกว่าอายุจริง รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของร่างกาย เช่นโรคหัวใจและโรคเส้นเลือดสมอง

หลีกเลี่ยงการกินไขมันอิ่มตัว เพราะเป็นสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง เสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ สำหรับอาหารซึ่งควรหลีกเลี่ยงไม่ควรกินในปริมาณมาก ได้แก่ ของทอด ไอศกรีม อาหารหรือขนมหวานที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ ขนมอบ ชีส ไส้กรอก เบคอน

ปวดกราม ปวดขากรรไกร สัญญาณอันตรายของวัยทำงาน

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการใช้สารเสพติด

เลือกรับประทานอาหาร ในบางกรณี ผู้มีภาวะโรคซึมเศร้ามักเลือกรับประทานอาหารปริมาณมากเพื่อให้ตัวเองมีความสุข แต่จริง ๆ แล้วควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผักใบเขียวหรือผลไม้ สุขภาพ เพราะหากตกอยู่ในภาวะน้ำหนักเกิน อาจยิ่งทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้ามากขึ้น

โรคตุ่มน้ำพอง หรือ โรคเพมฟิกอยด์ คืออะไร สาเหตุของโรค และวิธีรักษา

เป็นวัยที่อวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย จึงควรเน้นการตรวจการทำงานของร่างกายอย่างละเอียดโดยเฉพาะโรคที่เกิดจากสภาพที่ถดถอยของอวัยวะอย่างหัวใจ ไต สมอง อวัยวะในช่องท้อง คัดกรองมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ รวมถึงตรวจมวลกระดูก

ทำไมการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจึงสำคัญ?

โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสารเสพติด ศูนย์พัฒนาการเรียนรู้เด็ก การบริการสำหรับองค์กร ติดต่อเรา